慈悲の瞑想

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2024.01.21
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こんにちは。セッションで「慈悲の瞑想」をご紹介する機会がありましたので、ブログでも取り上げます。ご存知でない方は、簡単な瞑想ですのでやってみてください。慈悲の瞑想を行うときは、自分の中にある慈悲の心を、自分、周りの生命、生きとし生けるもの、と外側に拡げていきます。私が何度か行ったヴィパッサナー瞑想 […]