こんにちは!森川です。
今日は「アファメーション」について、掘り下げてみたいと思います。
単なる前向きな言葉の繰り返しに見えるこの実践が、実は霊的な実践であり、科学的な裏付けを持ち、さらには量子力学のような最先端の物理学とも関連づけて考えられているのをご存知でしょうか?
アファメーションとは?
アファメーションとは、自分自身や自分の人生について肯定的な言葉を繰り返し唱えることです。
例えば、「私は自信に満ちています」「私は日々成長しています」といった具合です。
この実践は、20世紀の偉大な精神的指導者、パラマハンサ・ヨガナンダによっても広く知られています。
ヨガナンダは、アファメーションを単なる願望の繰り返しではなく、霊的な実践として教えました。
著書「科学的な癒しのアファメーション」では以下のように記しています。
言葉とは、人に内在する神(スピリット)です。
誠意や信念、信仰や直感に満ちた言葉は、波動でできた高性能爆弾のようなもので、ひとたび爆発すると、障害の岩山を粉砕し、望ましい変化を引き起こすことができます。

この書籍については別記事でご紹介します。
アファメーションの科学的根拠
「それって、ただのポジティブシンキングじゃないの?」と思う方もいるかもしれません。
しかし最近の科学研究からも、アファメーションの効果を説明することができます。
1,脳の可塑性: 私たちの脳は、繰り返し行う思考や行動によって変化します。
アファメーションを続けることで、ポジティブな思考パターンに関連する脳の部分が強化されます。
2,ストレス軽減: 肯定的な言葉を唱えることで、ストレスホルモンのレベルが下がる、という研究もあります。
アファメーションはストレス解消の効果も考えられます。
3,自己効力感の向上: 「自分にはできる」という信念は、実際の行動変化につながります。
アファメーションは、この自己効力感を高め、行動を変容させる効果があります。
4,注意力の向上: アファメーションを行うことで、私たちの意識がポジティブな側面に向けられやすくなります。
これは、チャンスを見つけたり、前向きな行動を取ったりするのに役立ちます。
アファメーションを量子力学の観点から
ここからはタイムウェーバーとも関連する量子力学の話題に入ります。
一部の研究者や思想家は、アファメーションの効果を量子力学の観点から解釈しようとしています。
1. 観測者効果:思考が現実を作り出す
量子力学の「観測問題」では、粒子の状態は観測されるまで確定しないと考えられています。
これをマクロな世界に当てはめると、私たちの思考(アファメーション)が、現実を「観測」し、特定の状態に固定している可能性があります。
つまり、「私は成功している」と繰り返し唱えることで、実際にその現実を引き寄せることができるかもしれません。
2. 量子もつれ:すべては繋がっている
量子もつれは、離れた粒子が瞬時に影響し合う現象です。
これを意識のレベルで考えると、私たちの思考が、目に見えない形で周囲の環境や、他者の意識と「もつれ」ているかもしれません。
アファメーションを行うことで、この「もつれ」を通じて現実に影響を与える可能性があります。
3. 多世界解釈:望む世界線を選択する
量子力学の多世界解釈では、あらゆる可能性が並行して存在すると考えます。
これをアファメーションに適用すると、無限に存在する可能性の中から、私たちが望む「世界線」を選択し、そこに意識を集中させる行為かもしれません。
「私は健康です」と唱えることで、健康な自分が存在する世界への「移動」を促していると考えられます。
4. 量子場理論:思考のエネルギー場
量子場理論では、宇宙を相互作用する場の集合体として捉えます。
これを意識のレベルで考えると、私たちの思考や意識も一種の「場」として存在し、物理的な現実と相互作用していると考えられています。
アファメーションは、この「思考の場」を通じて現実に影響を与える方法として活用できます。
5. コヒーレンス:調和のとれた状態を作り出す
量子コヒーレンスとは、粒子の波動性が保たれている状態を指します。
これを人間のレベルで考えると、アファメーションを繰り返し唱えることで、私たちの心と体、そして周囲の環境との間にコヒーレンス(調和)を生み出していきます。
この調和が、望ましい現実の実現につながる、と考えられます。
アファメーションを始めましょう!
科学的な根拠も見ていくと、実際にやってみようという気になりませんか?
アファメーションを日常生活に取り入れるのは簡単です。
難しく考えすぎず、最初は以下のステップをシンプルに試してみてください。
1,自分に合った肯定的な言葉を選ぶ。
2,毎日決まった時間に、その言葉を声に出して繰り返す。
3,言葉を唱えながら、その状態をイメージする。
継続することが大切で、すぐに効果が現れなくても続けてみてください。
タイムウェーバーの活用
とはいえ、自分に必要なアファメーションって何だろう?
という方もいらっしゃるかと思います。
そんな時にも、タイムウェーバーを活用することができます。
タイムウェーバーには、スピリチュアルレベルから、心理レベル、肉体に関すること、人間関係、ビジネスなど、様々なアファメーションがデータベースとして入っており、

情報フィールドを分析し、その人に必要なアファメーションを導き出します。
さらにそれらを意識のフィールドに送り込んでいきます。

実際に分析すると、自分が考えもしなかったようなアファメーションが選ばれることもあります。
しかし、ここで選ばれたアファメーションを唱えることで、今の自分に最適な現実を創造していくことができます。
まとめ
アファメーションは、ヨガなどでも古くから実践されてきた技法であり、現代科学によってその効果が徐々に解明されつつあります。
日々の生活にアファメーションを取り入れることで、より前向きで充実した人生を送れる可能性があります。
ぜひ、タイムウェーバーセッションで自分に合ったアファメーションを見つけましょう。
そしてタイムウェーバーのエネルギー調整と、毎日の実践を平行して、現実がどう変化するか試してみていただきたいです。
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